Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

10 Jun 2018 10:59
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<h1>Tend&ecirc;ncias Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY</h1>

<p>Nos &uacute;ltimos 12 anos, os editores da Health &amp; Fitness Journal&reg; do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma pesquisa eletr&ocirc;nica pra milhares de profissionais em redor do mundo para estipular as tend&ecirc;ncias de sa&uacute;de e fitness. A busca foi inventada para confirmar ou agrupar outras tend&ecirc;ncias (n&atilde;o modismos) que t&ecirc;m um impacto positivo percebido na ind&uacute;stria de acordo com os entrevistados internacionais.</p>

<p>A pesquisa online foi enviada pra 114.455 profissionais de fitness sa&uacute;de, quatro.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, 43 pa&iacute;ses ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma discernimento entre um “modismo” e uma “tend&ecirc;ncia”. Tend&ecirc;ncia: desenvolvimento geral ou altera&ccedil;&atilde;o na forma que as pessoas est&atilde;o se comportando. Modismo: uma moda que &eacute; retomada com amplo entusiasmo por um passageiro per&iacute;odo. Os modismos podem aparecer todavia v&atilde;o cair fora da rela&ccedil;&atilde;o nos anos subsequentes (alguns t&atilde;o curtos quanto um ano). Havia quarenta poss&iacute;veis tend&ecirc;ncias fitness 2018 pela listagem.</p>

<p>Os editores inclu&iacute;ram itens detodos os 4 setores da ind&uacute;stria do fitness sa&uacute;de: corporativo, cl&iacute;nico, comunit&aacute;rio e comercial. As vinte e cinco maiores tend&ecirc;ncias dos anos anteriores foram inclu&iacute;das na pesquisa, e foram adicionadas outras tend&ecirc;ncias potencialmente emergentes previamente identificadas pelos editores. No encerramento da procura havia um espa&ccedil;o em branco pro entrevistado incluir algumas potenciais tend&ecirc;ncias de fitness deixadas fora da lista. O potencial encontro no mercado de um novo objeto, um aparelho de exerc&iacute;cio ou programa n&atilde;o foi avaliado por esta pesquisa. Se bem que ningu&eacute;m possa prever com exatid&atilde;o o futuro de qualquer ind&uacute;stria, esta busca aux&iacute;lio a acompanhar as tend&ecirc;ncias no campo. Isso talvez pode auxiliar os propriet&aacute;rios, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais pela tomada de decis&otilde;es dos seus neg&oacute;cios.</p>

M&eacute;todos Naturais Pra Acrescentar Os Ferom&ocirc;nios

<p>Os resultados dessa busca anual conseguem proteger a ind&uacute;stria de fitness em v&aacute;rias decis&otilde;es de investimento consider&aacute;veis para o seu desenvolvimento. No topo da tabela das tend&ecirc;ncias fitness 2018 est&aacute; o HIIT. Per&iacute;odos curtos de exerc&iacute;cio de alta intensidade seguidos de um curto per&iacute;odo de repouso ou de recupera&ccedil;&atilde;o. Caso n&atilde;o seja acompanhado por profissionais qualificados, existe um tra&ccedil;o superior de les&otilde;es com essa modalidade, mas, esta maneira de exerc&iacute;cio tem se tornado popular em academias de o mundo todo. A Cia Athletica lan&ccedil;ou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que est&atilde;o totalmente alinhados com esta tend&ecirc;ncia.</p>

<p>Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indiv&iacute;duos. Programas de grupo s&atilde;o projetados para serem sess&otilde;es eficazes para n&iacute;veis de aptid&atilde;o diferentes e s&atilde;o altamente motivacionais. Existem muitos tipos de aulas e objetos, como a aer&oacute;bica, aulas de bike e aulas de dan&ccedil;a. A Companhia Athletica &eacute; hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. S&oacute; pela gin&aacute;stica, as unidades oferecem entre oitenta e 110 horas de programa&ccedil;&atilde;o cada semana.</p>

<p>A tecnologia wearable acrescenta rastreadores inteligentes de atividades, rel&oacute;gios, monitores de periodicidade card&iacute;aca, dispositivos de rastreamento GPS e &oacute;culos, que foram lan&ccedil;ados h&aacute; s&oacute; alguns anos. A Cia Athletica fornece o sistema My Beat de monitora&ccedil;&atilde;o card&iacute;aca nas tuas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal est&aacute; presente em v&aacute;rios programas e aulas da Companhia Athletica, como, tais como, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e diversos outros.</p>

<p>O Treinamento de Pot&ecirc;ncia continua popular em in&uacute;meros setores da ind&uacute;stria de sa&uacute;de e fitness e para diversos tipos de pessoas. Os consumidores mais adolescentes fazem uso pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, contudo, existem p&uacute;blicos muitos (homens e mulheres, adolescentes e velhas, garotas e pacientes com doen&ccedil;a cr&ocirc;nica est&aacute;vel) cujo t&oacute;pico principal &eacute; o treinamento de for&ccedil;a. Na atualidade, &eacute; usado tamb&eacute;m para reabilita&ccedil;&atilde;o cardiovascular e pulmonar, ou programas de gest&atilde;o de doen&ccedil;a metab&oacute;lica.</p>

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<li>Vince e seis de maio Exerc&iacute;cios B&aacute;sicos Pra Reafirmar o Peito</li>
<li>10 Alimentos Anab&oacute;licos Para Aumento de massa muscular</li>
<li>22:30 - 23:30 - Hora de dormir</li>
<li>Voc&ecirc; ir&aacute; se abaixar mantendo uma perna esticada atr&aacute;s e outra flexionada logo a frente</li>
<li>um fil&eacute; m&eacute;dio de peixe branco acompanhado de legumes</li>
<li>Saladas e legumes devem fazer cota da sua alimenta&ccedil;&atilde;o di&aacute;ria</li>
<li>Ponha &aacute;gua a ferver numa panela. No momento em que estiver a borbulhar coloque os saquinhos de ch&aacute;</li>
<li>2 copos de leite desnatado gelado</li>
</ul>

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<p>O treinamento de pot&ecirc;ncia da Cia Athletica &eacute; completamente individualizado. Os alunos recebem uma sess&atilde;o de prescri&ccedil;&atilde;o de treinamento personalizado gratuita em todas as s&eacute;ries iniciais e trocas de s&eacute;ries. O treinamento poder&aacute; ser baixado no APP Cia On, onde o praticante encontra tua agenda, periodiza&ccedil;&atilde;o e videos dos exerc&iacute;cios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tend&ecirc;ncia continua ainda mais potente. H&aacute; uma extenso pluralidade de certifica&ccedil;&otilde;es oferecidas por empresas acreditadas nacional e internacionalmente.</p>

<p>Continua a haver um desenvolvimento sustentado de programas educacionais em faculdades, escolas e universidades. Uma vez que o mercado para profissionais de fitness ficou mais competitivo, o interesse em algum grau de regulamenta&ccedil;&atilde;o tem se expandindo pelo universo. Al&eacute;m de selecionar um corpo humano t&eacute;cnico altamente especializado, a Companhia Athletica oferece um vasto programa de capacita&ccedil;&atilde;o e atualiza&ccedil;&atilde;o profissional para todos os seus professores e estagi&aacute;rios. Uma verdadeira escola de fitness, caracter&iacute;stica de exist&ecirc;ncia e bem-estar!</p>

<p>Yoga, ou Ioga, vem atraindo ainda mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e &uacute;midos). Algumas maneiras de yoga adicionam Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, resultando-se uma forma de exerc&iacute;cio cada vez mais atraente.</p>

Nutr&oacute;loga Lista Os Incr&iacute;veis Efeitos Ben&eacute;ficos Do Ch&aacute; Mate

<p>Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga junto ao programa de gin&aacute;stica. Os personal trainers continuam buscando maior profissionaliza&ccedil;&atilde;o da sua ind&uacute;stria. Apesar de tenham havido muitas altera&ccedil;&otilde;es menores de treinamento pessoal (a t&iacute;tulo de exemplo, pequenos grupos ao inv&eacute;s um contra um), os personal trainers continuam sendo uma por&ccedil;&atilde;o significativo da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam na Cia Athletica s&atilde;o convidados a participar dos programas de capacita&ccedil;&atilde;o e atualiza&ccedil;&atilde;o profissional e est&atilde;o antenados com as principais tend&ecirc;ncias fitness. Ainda mais idosos t&ecirc;m participado de programas de exerc&iacute;cios severos, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de for&ccedil;a. At&eacute; j&aacute; os idosos fr&aacute;geis conseguem melhorar o seu equil&iacute;brio e mobilidade pela vida di&aacute;ria com atividades do programa de aptid&atilde;o funcional adequadas.</p>

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